🚴‍♂️자전거를 좋아하는 유부남.

■사이클링 영양 및 수분공급 / Cycling nutrition and hydration 자전거 타기는 많은 건강상의 이점을 제공하는 훌륭한 형태의 운동입니다. 그러나, 그것은 또한 특히 영양과 수분 공급 측면에서 신체에 높은 요구를 한다. 적절한 사이클링 영양과 수분 공급은 당신의 최선을 다하고 지치거나 탈수되는 것을 피하기 위해 필수적이다. 이 블로그에서, 우리는 자전거 타는 사람들에게 영양과 수분의 중요성에 대해 논의하고 타는 동안 연료와 수분을 공급하는 방법에 대한 팁을 제공할 것이다. Cycling is a great form of exercise that provides many health benefits. However, it also places high demands on the bod..

■ 자전거 안전사항 10가지 / Bicycle safety tips and advice 자전거를 타는 것은 활동적이고, 신선한 공기를 마시고, 탄소를 줄일 수 있는 환상적인 방법이다. 하지만, 자전거를 탈 때는 안전을 심각하게 생각하는 것이 중요합니다. 여러분이 노련한 자전거 선수이든, 막 시작하는 것이든, 이러한 자전거 안전 사항의 조언들은 여러분이 도로에서 안전하게 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. Cycling is a fantastic way to stay active, get some fresh air and reduce your carbon footprint. However, it's important to take safety seriously when you're on your bike..

■ 올바른 자전거 사이즈 선택하기 / How to choose the right size bicycle 1. 당신의 키를 고려해라 / Consider your height 적당한 크기의 자전거를 고를 때 고려해야 할 가장 중요한 요소 중 하나는 당신의 키이다. 대부분의 자전거 제조업체는 자전거 크기를 결정하는 기본 지침으로 높이를 사용합니다. 다음은 키를 기준으로 자전거 크기를 조정하는 일반적인 지침입니다. 만약 당신이 155cm에서 161cm이라면, 13"에서 15" 프레임의 자전거가 적절할 것이다. 만약 당신이 165cm인치에서 173cm, 15인치에서 16인치 프레임의 자전거가 적절할 것이다. 만약 당신이 175cm에서 180cm이라면, 17"에서 18" 프레임의 자전거가 적절할 것이다. 만약 당신..

■ 자전거 브랜드 역사와 장점 1. Bianchi 비앙키는 1885년에 설립된 비앙키는 세계에서 가장 오래된 자전거 브랜드 중 하나입니다. 이 회사는 이탈리아에 본사를 두고 있으며 고품질의 로드 바이크를 생산해온 오랜 역사를 가지고 있다. 이 브랜드는 고전적인 디자인과 최고의 재료와 기술을 사용하려는 노력으로 유명하다. 비앙치 로드 바이크의 주요 특징 중 일부는 가벼운 프레임, 공기역학적 디자인, 뛰어난 핸들링을 포함한다. 2. Trek 트렉은 1976년에 설립된 미국 브랜드입니다. 이 회사는 세계에서 가장 큰 자전거 제조업체 중 하나이며 모든 수준의 라이더를 위한 다양한 로드 바이크를 생산합니다. 트렉 로드 바이크는 가벼운 프레임, 뛰어난 핸들링, 그리고 혁신적인 기술로 유명합니다. 트렉 로드 바이크의..

즈위프트 동계훈련 트론바이크 이벤트 획득하기 자전거 비수기.. 겨울이 되면 우리는 대부분 자전거를 들고 실내로 들어 간다. 글쓴이는 자전거를 좋아라 하시만 반드시 생각하고 목표로 하는것이 있다. 안전은 0순위!!! 취미로 인해서 본업에 지장으로 주면 안된다!! 몸밖에 믿을 것이 없은 생계활동에서 몸이 다치면 모든것이 멈추는 상황이 되는것을 미리미리 방지하는 것이 글쓴이가 취미를 생각하는 방향이다. 이렇기에 겨울에는 위험요소가 넘치기 때문에 따뜻해지기 전까지는 도로를 달리지 않는다. 그렇다고 쉬어버리면 힘들게 키우고 만들었던 허벅지 근육이 줄어 들기에 스마트로라 및 로라장으로 방문하여 타고 있다. 21년 시즌 오프를 준비하기 위해 스마트로라를 장만했고 22년 겨울동안 열심히 탈수 있어고 효과는 으뜸이었다...