🚴‍♂️자전거를 좋아하는 유부남.

■사이클 zone2 훈련방법 / the method for the bike zone 2 training zone2 에서 자전거를 타는 것은 모든 사이클 선수들의 훈련 프로그램의 중요한 구성 요소이다. zone2 훈련은 신체에 큰 부담을 주지 않고 유산소 능력을 기를 수 있는 적당한 강도의 승마를 포함한다. 이러한 유형의 훈련은 지구력을 높이고, 심혈관 건강을 개선하며, 더 격렬한 운동을 준비하는 데 도움이 될 수 있다. 이 블로그 게시물에서 우리는 자전거 zone2훈련에 대한 단계별 접근법에 대해 논의할 것이다. Cycling in zone 2 is a critical component of any cyclist's training program. Zone 2 training involves riding..

■ 사이클 훈련 방법 / How to train for a cycling race 사이클링은 지구력, 힘, 속도, 기술의 조합을 필요로 하는 도전적이고 흥미로운 스포츠이다. 초보 사이클 선수든 경험이 많은 선수든 목표 달성과 경기력 향상에 도움이 되는 체계적이고 효과적인 훈련 계획을 세우는 것이 중요하다. 이 블로그 게시물에서는 여러분의 잠재력을 극대화하고 성공을 달성하는 데 도움이 될 수 있는 사이클링 이벤트에 대한 몇 가지 교육 방법에 대해 논의할 것입니다. Cycling is a challenging and exciting sport that requires a combination of endurance, power, speed, and skill. Whether you're a beginner ..