전완근 운동 자이로볼

전완근 운동 자이로볼 

 

기술 발전과 더불어 우리가 현재 많이 접하게 되며 아무렇지 않게 사용하고 있는 것이 무엇이 있을까요? 글쓴이는 업무 특성상 모니터 앞에 있는 시간이 5시간 이상이 되는데요. 이 글을 읽고 있는 분들도 저와 같은 상황이지 않을까 싶습니다. 그러다 보니 컴퓨터 키보드와 마우스를 놓지 않고 업무를 하게 됩니다. 어느 순간 손목과 전완근이 당기는 증상이 생겨서  아프다는 생각이 들게 되고 보호대를 차고 있어도 일을 해야 하니 거추장스럽다는 생각으로 알아보다가 전완근 이완운동을 해주면 좋아진다는 이야기를 들어서 악력기를 구매해서 쓰다 보니 들고 다니기도 사무실에 있어도 잘 안 하게 되더라고요. 일상적인 생활에서도 손을 안 쓰는 것은 없어서 조금 더 재미있고 자주 할 수 있는 물건이 없을까 알아보았는데 이런 자이로볼이라고 있더라고요. 테니스나 배드민턴 하시는 분들은 자주 사용하고 있는 자이로볼이라고 해서 직원들에게도 나눠줄 겸 해서 구매를 해보았습니다. 

 

자이로볼 구성

 

내용물의 구성은 이렇게 오네요. 오자마자 시키는 대로 했는데 뭔가 원활하게 잘 되는 기분이 들이 않아 동영상을 보고 했더니 제가 했던 방식은 미숙했을 때 헛바퀴 도는 방식이더라고요. 조금씩 연습 삼아서 해보니 쓍쓍 잘 돌아가면서 약간 묵직해지는 느낌과 함께 전완근이 손목 쪽이 뻐근해지면서 운동이 되더라고요. 처음에는 이게 운동이 될까 라는 의구심이 들었다 하루, 이틀 시간이 갈수록 키보드를 하거나 마우스 작업을 할 때 편해지더라고요.

지금은 직원들이랑 하루에 5분씩은 꼭 할 수 있는 시간을 가지고 있습니다. 악력기 운동을 할 때는 한 곳만 집중되는 느낌이라면 자이로볼은 손목을 돌리면서 사용하기 때문에 고르게 전체적으로 운동이 되는 느낌을 받았습니다. 

악력기와 가격 부분에서 높지만 값어치는 하는구나 싶어서 잘 구매했다고 생각이 들었습니다. 

직원 1명은 손목이 자주 아파했었는데 자이로볼을 쓰고 나고부터 편해졌다고 합니다. 그래서 심하게 아프지 않을 때 자이로볼을 만나서 그렇게 된 거지 많이 아프신 분들은 병원을 가서 치료를 받아야 합니다. 자이로볼이 의약품은 아니니까요 

자이로볼

판매하는 사이트에서 이런 분들에게 강력하게 추천을 하고 있습니다. 잦은 손목 사용으로 손목 강화가 필요하신 분, 하루 종일 마우스와 키보드 사용량이 많은 분, 많은 집안일로 손목을 자수 쓰시는 분, 손목을 사용하는 운동을 즐겨하는 분 등인데 대부분 사람들이 적용되지 않나??라는 생각이 들더라고요. 글쓴이의 와이프도 인천에서 꽃집을 하고 있어서 손목을 많이 쓰는 직군인데 하나 구매해서 매일 5분을 투자하게 해야겠습니다. 

 

자이로볼

자이로볼을 사용하는 스샷인데 저렇게 손목을 돌리는데 운동이 되겠어 하지만 안에 회전체가 있어서 빠르게 돌리 수록 묵직해집니다. 그렇게 묵직해질 때 돌리다 보니 무게감도 있어서 운동이 되고 발광되는 빛도 있어서 어두운 곳에서 하면 또 다른 재미도 있습니다. 

옵션 중에서는 손목 스윙 관련 운동에 필요한 구성도 있어서 골프, 야구, 핸드볼, 테니스, 배드민턴, 클라이밍, 핸드볼 등 손목운동을 취미로 하시는 분들이 즐겨 찾고 평소에도 전완근 강화에 도움이 된다고 하시니 저와 같은 고민을 하시는 분이라면 어떻게 구매하셔서 운동해보시는 건 어떨까요? 

 

■ 3줄 요약

1. 전완근 운동에 효과를 보았음.

2. 악력기 보다 재미있음.

3. 자이로볼을 제대로 하기 위해 숙련이 돼야 함.